L’intelligence artificielle peut être un formidable outil d’accompagnement personnel, et ChatGPT en est un excellent exemple. Chaque jour, je l’intègre dans ma routine pour m’aider à mieux m’organiser, à progresser sur mes projets et à garder un bon état d’esprit. Voici comment je l’utilise et quels types de prompts je lui envoie pour maximiser son aide.
Planification et organisation
ChatGPT m’aide à structurer mes journées et mes semaines. Pour cela, je lui envoie des prompts comme :
- « Aide-moi à organiser ma semaine en fonction de ces tâches : [liste des tâches]. »
- « Peux-tu me proposer un planning quotidien optimisé en tenant compte de mes priorités ? »
- « J’ai trop de choses à faire, comment puis-je prioriser mes tâches efficacement ? »
Suivi et motivation
Le coaching ne se limite pas à l’organisation. ChatGPT est aussi une source de motivation et de suivi de mes objectifs.
- « Peux-tu me rappeler mes objectifs de la semaine et me demander où j’en suis ? »
- « Je manque de motivation aujourd’hui, peux-tu me donner un boost en me rappelant pourquoi j’ai commencé ce projet ? »
- « Donne-moi trois affirmations positives pour bien commencer ma journée. »
Développement personnel
Pour grandir et m’améliorer, j’exploite ChatGPT comme un outil de réflexion et d’apprentissage.
- « Propose-moi un exercice de développement personnel sur la confiance en soi. »
- « Quels sont les principes de base du lâcher-prise et comment puis-je les appliquer au quotidien ? »
- « Aide-moi à formuler une phrase inspirante sur la persévérance. »
Apprentissage et curiosité
Chaque jour est une opportunité d’apprendre, et ChatGPT est une ressource précieuse pour approfondir mes connaissances.
- « Explique-moi en termes simples le concept de ‘Deep Work’ et comment je peux l’appliquer. »
- « Quel est un fait intéressant sur l’histoire du Japon que je pourrais partager aujourd’hui ? »
- « Peux-tu me proposer un livre inspirant à lire en ce moment ? »
Bien-être et équilibre
Le bien-être fait aussi partie de mon quotidien, et ChatGPT m’aide à rester alignée avec mes besoins.
- « Peux-tu me donner une technique simple de relaxation rapide ? »
- « J’ai besoin de déconnecter ce soir, as-tu une suggestion d’activité relaxante ? »
- « Propose-moi une courte méditation guidée pour m’endormir plus facilement. »
En utilisant ChatGPT comme un coach personnel, je gagne en clarté, en motivation et en sérénité. Il ne remplace pas une réflexion personnelle ou une discipline de travail, mais il est un allié précieux pour structurer ma pensée, avancer sur mes projets et mieux gérer mon quotidien. Si vous souhaitez tester cette approche, commencez par poser des questions simples et ajustez vos interactions en fonction de vos besoins !
Ça te dit d’essayer l’un de ces prompts et de me dire ce que tu en penses ? 😊